20 подписчиков
Как перейти от слов и планов к делу?
Замечали когда-нибудь такое, что очень классно придумывать новые идеи, писать планы, но потом что-то происходит, и «воз и ныне там»? Со мной лично такое частенько бывало. Нет, конечно, я реализовывала какие-то свои планы, но обычно это требовало значительных усилий, больше из «надо», чем из «хочу». Но в последнее время у меня огромное желание именно делать. Помните, я неделю назад писала про список «зависших дел»? Так вот я уже сделала 14 дел из 41, а ведь эти дела болтались по всяким спискам от нескольких месяцев до нескольких лет!
Что мне помогло:
1. Книга «Гормоны счастья» — я поняла, как в нас работает дофамин (удовольствие от планирования и поиска идей) и серотонин (удовольствие от завершения дел).
2. Проработка внутренних моментов накануне Нового года, из-за которых мне не хватало уверенности в себе. Часто мы даже не начинаем какое-то дело, проект, просто потому, что внутри у нас нет уверенности, что у нас всё получится, что вложенные время и энергия окупятся и принесут желаемый результат.
3. Стратегия «от простого к сложному» после проработок. Мало разобрать психологические моменты и просто сформировать новую нейтронную связь «я могу, у меня получается задуманное», нужно ее дальше укреплять своими действиями. Здесь как раз помог список зависших дел: я начала с простых и постепенно перехожу к более сложным и объемным. Каждый раз у меня есть тот результат, к которому я стремилась, и это вдохновляет идти дальше.
Какую из своих «плавающих» из года в год целей вы точно хотите осуществить в этом году?
1 минута
13 января 2024