6368 подписчиков
Советы бабушек не работают🙅🏼♀️
Не слушайте бабушек или подруг, которые уверяют вас, что ребёнка нужно как следует утомить, чтобы он быстрее уснул. При постоянном отсутствии сна тогда, когда он необходим, у ребёнка повышается кортизол (гормон стресса)😓
Когда кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ребёнок спит только поверхностным сном. Ранние подъёмы с утра и как будто поверхностный сон всю ночь с частыми пробуждениями — это последствия избытка кортизола.
Итак, ваш ребёнок будет переутомлен если:
🔻 Устал физически
🔻 Постоянно не высыпается
🔻 Спит прерывно, если нет навыка самостоятельного засыпания
А как же различить усталость от переутомления?
При усталости малыш будет:
— зевать, тереть глазки
— сосать палец, теребить волосы
— кроха может ронять игрушки, его движения замедляются.
❗️Но эти рекомендации работают только с детьми до 6 месяцев, а потом они невольно маскируют эти «симптомы».
Если же вашему малышу меньше полугода, начинайте укладывание, обнаружив один или несколько из перечисленных признаков выше. А если вашему ребёнку больше 6 месяцев, но вы продолжаете ждать признаков усталости, чтобы уложить его спать, то, скорее всего, в большинстве случаев вы его укладываете позже, чем нужно. А это значит, что не до конца разобрались в тонкостях режима😞
Если для вас эта информация стала открытием, то вам точно нужно в Клуб «Мама Expert СОН»! В нём вы узнаете нюансы выстраивания режима по возрастам, от самого самого рождения до 2-х лет. Также вы поймёте, на что нужно ориентироваться. Мы поможем вам подобрать тот режим, при котором ребёнок будет быстрее засыпать и меньше подскакивать ночью.
Если вы не хотите:
— проверять на себе непонятные советы по уходу за малышом, организации сна и кормления
— «плавать» в режиме и не понимать, как реагировать на изменения в сне ребёнка (до года они будут постоянно😏)
— жить, как на «пороховой» бочке, не понимая, что ждёт через час
Жду вас в Клубе! Чуть больше о нём вы можете почитать по ссылке
1 минута
13 января 2024