12 подписчиков
У меня нет синдрома самозванца✨
Думала я))
Я много работала с внутренним критиком. Я обнаружила его в 2021, когда вернулась с работы домой и поняла, что ругаю себя за то, что у меня не получилась какая-то задача так, как я хотела.
Тогда я смотрела на себя в зеркало и думала “что я вообще делаю? Как это мне помогает?”.
Спойлер: никак.
Я тогда поняла, сколько же много стресса я испытываю от того, что постоянно грызу себя за то, что сделала ошибку.
И ничего не могла сделать с этим. Делала ошибки, ела себя, потом грызла себя за то, что опять занимаюсь самоедством. Эт прям классика.
Финалом стала история, когда я перестала выздоравливать. Я просто постоянно болела и грызла себя.
Тогда я поняла, что моя стратегия не работает. Ругая себя я никак не продвигаюсь вперед. Тогда я начала себя хвалить, через силу и через угрызения совести.
В один момент меня отпустило. Я делала медитацию и у меня щелкнуло:
— ошибаться - это нормально, ошибки - часть процесса
— невозможно проснуться и уметь сразу все, нормально что-то не уметь
— не надо делать все на десятку, можно сделать на шестерку и это будет лучше, чем не сделать вообще
Разрешить себе делать на 6/10 - это вообще лучшее, что я сделала для себя в жизни.
Как это сделать? Приходи ко мне на бесплатную сессию и я помогу тебе помириться с твоим самозванцем🫰
1 минута
13 января 2024