Найти в Дзене
2 подписчика

Говорим про МОТИВАЦИЮ.


Конкретно, про мотивацию к снижению веса.

Мотивация - побуждение к действию!

Чаще приходят с мотивацией: "Хочу похудеть к новому году, дню рождения своему, дню рождения мужа (🤨), к отпуску, который через месяц и тд и тп."

Это мотивация ложная. Когда пройдёт данное событие - вес человек наберёт снова, ещё и плюсом прилетят кг.

А если ещё "худеющий" к своему событию и до цели по весу не дойдёт(потому что хочет быстро и сразу), то вообще разочарование века. Ещё больше неуверенности в себе, отчаяние, злость.

А есть мотивация истинная. И важно, если у вас ложная мотивация, очень ювелирно, без ОБМАНА, перевести ложную мотивацию в истинную.

"Мне важно быть здоровой для здорового будущего своего, для того, чтобы дети пример брали".

"Мне важно, чтобы давление (Холестерин, белок, сахар, ферростатус, да и в принципе показатели по здоровью и др) было в норме".

"Мне важно быть стройной и здоровой, уверенной".

"Мне важно быть активной и счастливой, чтобы я вела активную жизнь, чтобы могла играть с детьми, бегать с ними".

"Мне важно снизить риски сердечно-сосутистых заболеваний, диабета, подагры и многих других заболеваний".

Можно много примеров приводить, у каждого будет своя мотивация, но очень важно её найти. Без обмана, не по шаблонам каким-то, а такую мотивацию, которая вам в сердце отзовётся и даст вам ресурсы и желание действовать!

Конечно, мотивацию периодически необходимо корректировать, возвращаться к ней. А что? Это работа над собой, постоянная.

Хочешь счастливую и здоровую жизнь - действуй!

На фото один человек с разной мотивацией. И я продолжаю себя мотивировать. И уже точно, не к определённому событию. У меня сильно далеко идущие цели на моё здоровье и мою активную жизнь.
1 минута