215 подписчиков
Тело реагирует на стресс.
Наше тело действительно реагирует на стресс, и это может проявляться в различных физических симптомах. Стресс может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, учащение дыхания, увеличение потоотделения и другие физиологические реакции.
Кроме того, стресс может также влиять на наше настроение и поведение. Он может вызвать чувство тревоги, беспокойства и депрессии, а также привести к потере концентрации и ухудшению памяти.
Однако, важно понимать, что стресс не всегда является негативным явлением. Он может быть полезен для нас в некоторых ситуациях, например, при необходимости принять быстрое решение или справиться с трудной задачей.
Поэтому, чтобы справиться со стрессом, важно научиться управлять своими эмоциями и находить способы расслабления и восстановления. Это может включать в себя медитацию, йогу, глубокое дыхание, физические упражнения или просто время, проведенное с близкими людьми.
А как вы помогаете себе при стрессах🧡
Около минуты
12 января 2024