Найти в Дзене
53 подписчика

День 12🐲

Всем привет! Встала рано в 6 или 7 уже и не помню, как завела будильник так и встала, сделала «око дракона» и легла спать и проспала до 10:30))
Вскочила, поела свою волшебную кашу, выпила кофе с шоколадками, и начала работать!
На носу выходные, поэтому решила поднять тему релакса)
Вечер релакса - это отличный способ расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня. Вот несколько идей, как провести такой вечер:
1. Приготовьте вкусный ужин и наслаждайтесь им в спокойной обстановке.
2. Сделайте ванну с пеной и свечами, включите расслабляющую музыку и наслаждайтесь теплой водой.
3. Прочитайте книгу, которая вам нравится, и погрузитесь в мир героев.
4. Посмотрите любимый фильм или сериал, но не забывайте о перерыве каждые 30-40 минут, чтобы размяться и выпить воды.
5. Займитесь йогой или медитацией, чтобы успокоить ум и тело.
6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждайтесь природой и тишиной.
7. Зажгите ароматные свечи и насладитесь запахом, который поможет расслабиться.
8. Сделайте массаж или спа-процедуры, чтобы снять напряжение и усталость.
9. Проведите время с близкими и друзьями, поговорите о том, что вас волнует, и просто наслаждайтесь компанией.

Важно помнить, что релаксация нужна каждому человеку, поэтому не стесняйтесь наслаждаться этим вечером и проводить его так, как вам хочется.
Четвертый пункт у меня уже три года, каждый день))
Всем добра!
1 минута