15 подписчиков
Хватит постоянно взвешиваться!!! ⚖️
Хватит сравнивать себя с другими!!! 😖
Наш вес - только наш! ☝️
На вес влияет много факторов, например такие как: генетические данные, строение тела, рост, количество мышечной массы в теле, количество жировой прослойки, цикл даже влияет на вес и др.
Нет смысла взвешиваний каждое утро!!!
Люди, которые начали заниматься спортом, вначале пути, зачастую видят плюс на весах, впадают в ужас, бросают спорт😣но дело в том, что после непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и после того, как мышцы "привыкнут", вес начнёт снижаться.
Вес вообще не показатель лишнего жира в теле! ❗
Чтобы измерить жир в теле необходимы специальные приборы, например Калипер, либо специальное оборудование. (Интересно, но не стоит заморачиваться)
Чем хочу подытожить🙌, нет смысла портить себе настроение от плюса на весах. 👌
Возьмите за правило взвешиваться не чаще, чем раз в месяц, ну или хотя бы, раз в две недели, не чаще уж точно!!!!
Кстати, имея одинаковый вес, люди могут выглядеть совсем по разному! (Смотрите в подборке фото)
И главное, принимайте себя такими, какие вы есть!!! 🥹
Любите себя и своё тело, это всё ваше🤗 если даже что-то лишнее, вам так кажется, это не страшно, всё можно скорректировать, подтянуть, убрать!!! Главное, не ругайте себя за это, не ругайте себя за съеденную конфетку, когда вы решили "всё, худею"!!!
Вы человек! Личность! Вес - это всего лишь цифра. Главное, чтобы Вам было комфортно в своём теле!!!! 🫶
И да, лучше весов - замеры и визуальное видение! Сделайте замеры и фотографии с трёх сторон, уберите в отдельную закрытую папку😁 и пусть они там лежат.
А вы спокойно, в удовольствие, меняйте свою жизнь к лучшему, занимаясь спортом, налаживая питание, улыбаясь себе в зеркале, уважая себя и ухаживая за собой, как за тем, кто достоин самого лучшего🥰
Рассказывайте, как часто встаёте на весы? 😉🙌
1 минута
12 января 2024