15 подписчиков
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ
Спросите меня – хочу ли я заниматься спортом? Точно нет, ну или не сейчас. То есть, получается, что я заставляю себя заниматься. У меня не сгибается сломанная 15 лет назад нога, я прочитала, что, можно приседать со стула, доведя количество приседаний до 50. Я сейчас приседаю 20, каждый день увеличивая на 10. То есть получается, что ты просто встаешь, выпрямляешься и садишься. Во – вторых, у меня очень, ну просто очень малоподвижный образ жизни. Поэтому надо гулять, увеличивая время прогулок. К тому же в помощь мне от мамы достались палки для скандинавской ходьбы. Хорошо, что мы живем за городом. Вперед! Кто со мной???
Около минуты
12 января 2024