118,3 тыс подписчиков
3 ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЗАБОТЕ О СЕБЕ
Девчата, моему каналу в Дзене 5 лет. В прошлом году проведено 4 успешных марафона по снижению веса. Десятки, если не сотни девочек, смогли изменить свое пищевое поведение и наладить питание, чтобы комфортно и вкусно держать свой вес.
Но, конечно, встречались комментарии от девочек, которые даже не попробовав, отступали.
Что же им мешало?
1. Дорого, нет денег
Здоровое питание может себе позволить, думаю, каждый. Никто не говорит, что надо бежать за семенами чиа или авокадо с красной рыбой. Есть и альтернативные, свои родные и недорогие продукты.
И речь не только о продуктах питания, но и о самом здоровье, о самой себе.
Когда стоит выбор между новым платьем или собственным здоровьем, кто-то выбирает платье. Ведь оно вот, его видно, его можно пощупать и показать. А здоровье? Его замечаешь только, когда начинаются проблемы.
Так почему бы заранее не позаботиться о себе, тем более, что профилактика выходит значительно дешевле лечения.
2. Смещенные приоритеты
Перед новым годом как вы покупали подарки, о ком думали? Наверно, вспомнили всех: детей, внуков, супруга... А о себе подумали? Какой подарок вы сделали себе?
И опять мы отодвигаем себя даже не на второй план, а на последний. Да, ладно, я обойдусь. Главное, дети/внуки/муж довольны.
А помимо подарков мы, женщины, готовы стоять несколько дней у плиты, чтобы всех вкусно накормить.
И вот он праздник, а мы уставшие и замученные.
Так почему мы готовы так выкладываться ради других, пусть и близких нам людей, но не ради себя? Может пора немного сместить приоритеты?
3. Нет времени
И опять нет времени на себя. Трудно найти 5 минут для планирования питания. Трудно выделить 10-30 минут на прогулку.
Но это всё можно отнести к тем же приоритетам. Что для вас важнее? Полистать социальные сети, наблюдая за тем, как живут совершенно чужие вам люди или составить список покупок?
Если вы действительно хотите поменять свою жизнь, то найдутся и время, и силы.
15 января стартует мой первый курс "ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ". Жду всех, кто с нового понедельника решил изменить себя. Подробности по ссылке
ХУДЕЕМ ВКУСНО!
11 января 2024
ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НО ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Практически любая диета дает только временный результат. Чтобы эффект от похудения оказался долгосрочным, надо менять свое пищевое поведение и привычки. И это сделать проще, чем вы думаете. Достаточно вашего реального желания и немного моих знаний и практик) Приглашаю на свой курс "ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ" (СТАРТ - 15 января) Если вам надоело или не получается считать калории Если вы только в начале пути по изменению своего питания Если вы хотите есть здоровые и правильные блюда без долгой готовки и из простых, любимых продуктов Я не буду ограничивать...
1 минута
12 января 2024
1357 читали