Кстати, многие путают естественность и запущенность 😏 И когда слышат «естественное старение», то представляют себе немытую, безобразную, горбатую старуху..

ПП-тортики, диеты на 900 калорий, куча БАДов.. Именно это ведь ЗОЖ, да? А многие так и думают. Давайте разберёмся, где тут мухи, а где котлеты. Начнём с простого: ЗОЖ - это здоровый образ жизни! Обратите внимание на слова «образ жизни». А к образу жизни - ну или бытовой рутине, или к лайфстайлу, как вам больше нравится - относится очень многое. А не только сухая курогрудь. Это и режим сна и отдыха, и обязательный контроль стресса (и завершение его, чтобы этот цикл «стресс-расслабление» не превращался в «хронический стресс уже 5 лет», и кстати именно умеренный спорт тут помогает). А ещё это условия...