7286 подписчиков

🧡 Яркий оранжевый смузи для укрепления иммунитета вам точно пригодится этой морозной зимой! Напиток с добавлением моркови, мандаринов, апельсинов, имбиря и согревающих специй поддержит ваш иммунитет в холодные дни и поднимет настроение с самого утра. Немного натурального йогурта сделает напиток нежным и шелковистым.

✔ Морковь 1 штука

✔ Банан 1 штука

✔ Клементин/мандарин 1 штука

✔ Имбирь корень 2.5 см

✔ Апельсиновый сок 250 мл (свежевыжатый)

✔ Лимонный сок 2 ст.ил.

✔ Куркума 1/4 ч. л.

✔ Корица 1/4 ч. л.

✔ Йогурт натуральный 80 г

1. Морковь, банан и мандарин очистите и нарежьте на крупные кусочки.

2. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке.

3. Выжмите сок из апельсинов и лимона.

4. Сложите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной консистенции.

Около минуты

12 января 2024