190 подписчиков
Шутки шутками, а данный дыхательный паттерн - Активный ВДОХ и расслабленный ВЫДОХ работает как мощный Антистресс. Снижает напряжение в теле, убирает хаос из мыслей, поднимает настроение, забирая тревогу и заботы.
К тому же данная практика усилена голосом, который снимает зажим в горловой чакре или голосовом центре, высвобождая психосоматические зажимы (боль, обида, недовысказанность), влияет положительно на наше душевное состояние!
Это американская разновидность всемирно известной поактики. Известны также древне китайская техника Кху Ям, немецкая Шаай-зэээ, старорусская н@#ер и другие…
Выполнять можно по 3-5 подходов сколько угодно раз в день!
Будьте здоровы и берегите кукушку💚
#обществоохраныкукушек #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныйтерапевт #дыханиекрасноярск
Около минуты
12 января 2024