148 подписчиков
ЧТО ТАКОЕ «КОР»?
Кор (от английского «core» — ядро, сердцевина, центр) — важнейшая часть всей мышечной системы человека, буквально сердцевина всей Вашей физической подготовки! Хорошо развитые мышцы кора — гарантия общей силы, выносливости, ловкости и подвижности всего тела.
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО БАСКЕТБОЛИСТУ?
1. Кор ( совокупность мышц туловища )удерживает позвоночник от травм
2. Позволяет быстро менять направление
3. Удерживает от падений при контакте
4. Позволяет быстро менять высоту положения туловища
5. Помогает прицелиться во время броска, доворачия плечевой пояс в сторону кольца
Около минуты
11 января 2024