19 подписчиков
Упражнение, которое сработает 💯 %
Иногда организм надо «подтолкнуть» необычными упражнениями, которые отличаются от тех, что вы делали раньше.
Так вы задействуете незагруженные мышцы, а организм получит новый стимул к похудению.💪🏻
Обязательно делайте это упражнение, если ваше тело и не думает худеть❗️
Как выполнять:
вытянитесь, встаньте на цыпочки, поднимите руки вверх и переплетите пальцы. Присядьте на цыпочках, держа руки вытянутыми вверх. Повторите 15-20 раз. Здесь важно не двигать руками вперёд или назад. Старайтесь держать равновесие и прямую линию руки-спина.
А знаете, что еще поможет похудеть? Дыхание! Но не обычное, а специальное, которое убирает «животик».
Приходите на мой бесплатный телесный марафон и вы научитесь такой технике дыхания.
Около минуты
11 января 2024