6 подписчиков
⭐Что такое перекус?⭐
Перекус – это небольшая (по размеру и калорийности) порция еды, которая принимается в перерывах между основными приемами пищи.
Какова задача перекуса?
Поддержать ощущение сытости и добавить организму полезных веществ.
Какие перекусы считаются правильными?
Небольшие по объему порции еды, которые содержат минимум простых углеводов и насыщенных животных жиров.
Какие перекусы считаются вредными?
Большие порции еды, сладкое, соленое, жирное, острое, химически измененное.
Что можно отнести к перекусу?
Любой продукт (твёрдый или жидкий), которые содержит хотя бы 1 ккал. То есть стакан свежевыжатого сока – это не про попить, это про поесть)
#частыевопросы #перекус
Около минуты
23 января 2024