Школа Потаниной Ю.В.

? В жизни каждого из нас наступает период, когда всё рушится. Когда привычные берега исчезают из виду, а волны захлестывают с головой. Кто-то называет это кризисом, кто-то — черной полосой. Я называю это штормом. И самые частые вопросы, которые мы задаем в такие моменты  «Почему я? Как мне выбраться? Как не разбиться?» Нам советуют собрать волю в кулак, забыть про отдых, бороться до последнего. Но есть принципиально иной взгляд, который помогает решить задачу "преодолеть" эффективнее. Потому что классический подход «бороться и побеждать» в шторме часто работает против нас...

Иногда ко мне в терапию приходят люди, которые выглядят как тени. Они словно иссушены, жалуются на бессонницу, ком в горле, давление… перебои в работе сердца. Но главная их болезнь не в анализах. Она в том, кто ждет их дома или сидит в соседнем кабинете. Вам знакома история, когда после общения с конкретным человеком чувствуешь себя не умным или глупым, а пустым? Как будто из тебя выпили всё до дна. Ты начинаешь извиняться за то, что дышишь, и сомневаться в том, что говорил и делал. Скорее всего, вы живете/работаете бок о бок с нарциссом...

Мы с детства впитали странную установку: «Уважай старших», «Уважай начальника», «Уважай гостя». Нас не учат разбираться в наших чувствах, нас учат ритуалам. В итоге мы вырастаем с устойчивым ощущением, что уважение — это товар, который мы обязаны выдавать по факту возраста, статуса или должности. Но так ли это? Вежливость — это инструмент социального взаимодействия. Это этикет, внешняя форма. Это ваши чистые волосы, аккуратные ногти и свежая одежда. Это о вас. Это «здравствуйте», «пожалуйста», придержанная дверь и сдержанный тон...

Мы привыкли думать, что главная женская «суперсила» — это терпение и умение уступать. Мы гордимся ими, как орденами на груди. Мы умеем ждать, сглаживать углы, подстраиваться и делать вид, что нам не больно, когда нас отодвигают на второй план. Что такое «Кодекс хорошей девочки»? Свод негласных правил, который мы впитываем с детства и который до сих пор шепчет нам, что выбирать себя — это стыдно. Из чего состоит этот кодекс и что именно мешает нам жить свою, а не чужую жизнь? ✔️1. Синдром «спасателя»...