1120 подписчиков
ЧЕМ ХУЖЕ МЫ СПИМ, ТЕМ БЫСТРЕЕ СТАРЕЕТ МОЗГ.
И это совсем недавно доказали эксперты лаборатории сомнологии и нейрофизиологии иркутского ФГБНУ «Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции человека» из Иркутска.
Исследовали изучали синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), который может вести не только к храпу, но и к периодической остановке дыхания и сужению воздушного потока. Оказалось, что при СОАС мозг человека сталкиваются с частым снижением уровня кислорода в крови и начинает "сбоить".
А что в итоге? Качество сна сильно страдает, а организм человека не получает нужного отдыха. Это отражается на общей работе мозга и способствует его раннему старению.
Мы согласны с выводом наших коллег. Врачи клиники "Источник" регулярно видят, насколько опасно отсутствие полноценного сна для всех систем организма, и в первую очередь, для мозга и сердца.
Поэтому если вы заметили, что:
- стали хуже высыпаться;
- храпите по ночам;
- долго не можете заснуть или часто просыпаетесь - это повод обратиться к врачу.
Около минуты
23 января 2024