Эффективная техника планирования «Помодоро».⏰
Создателем техники является Франческо Чирилло — владелец Cirillo Consulting, Техника получила название от «помидорного» таймера: «pomodori» , который был у него дома.
Главное в технике ❗️не отвлекаться. Мозг по началу будет постоянно сопротивляться. Лишите его этой возможности. Налейте стакан воды, положите калькулятор, ручку, карандаш. Все на что раньше отвлекались.
Основные принципы:
🗓1. Составьте план действий.
⏲2. Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу!
🏖3. Прошло 25 минут — сделайте перерыв в 5-10 минут. Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут.
🏃♂️4. Повторяйте пункты 4-6, пока не закроете все задачи из списка на день.
Каждый потраченный на задачу «помидор» отмечайте напротив неё крестиком. Закрытые задачи вычеркивайте.
🍅Преимущества техники Pomodoro:
1. Работа над конкретной задачей.
2. На задачу тратиться меньше времени.
3. Можно проанализировать насколько эффективно выполнили задачу.
4. Становится видна связь между целью и задачами.
5. Возможно настроить технику под свой ритм и потребности.
6. Возможность грамотно планировать задачи на день.
Осваивая технику «Помидоро», вы экономите время ⏰, а значит появится время для выполнения других задач.
1 минута
23 января 2024