33 подписчика
Друзья! Знаете ли вы самый простой способ поднять настроение?
Иногда бывает грустно без каких-либо причин. Чтобы избежать подобных состояний ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ!
Оказывается, свежие бананы, цитрусовые и авокадо богаты не только витаминами и минералами, но и могут бороться с депрессией.
Они содержат аминокислоту триптофан, которая превращается в серотонин, известный как гормон счастья.
Благодаря серотонину мы ощущаем себя счастливыми, крепко спим и наслаждаемся жизнью во всех ее проявлениях.
Ешьте фрукты больше и чаще и радуйтесь жизни!
Около минуты
22 января 2024