57,7 тыс подписчиков
Выбросите ваши тапочки!
Ходите по дому в тапочках без пятки или шлепанцах?
А с коленями и поясницей посоветовались?
Дело в том, что в обуви, которая может слететь с ноги при любом активном движении, мы поневоле начинаем либо шаркать, либо поджимать, напрягать стопу и пальцы, чтобы удерживать обувь.
В обоих случаях мы "выключаем" стопу, не даём ей запустить в работу мышцы ног, ягодицы, тазобедренный сустав - создать упругое отталкивание, лёгкое, изящное и БЕЗОПАСНОЕ.
А нет упругости и работы ног - больше веса и работы получают колени и поясница🤷♀️.
И привычка эта (шаркать и поджимать пальцы) легко переносится на другие случаи. Да и вообще, уличная обувь не очень располагает к свободе стопы🙁.
Альтернатива может быть такой👇
Около минуты
22 января 2024
3535 читали