2337 подписчиков
Всем добрый день! На этом канале будет самое необходимое, касающееся здоровых отношений с едой. Именно здоровых. Не ПП, не диеты, не изнуряющие тренировки.
«Зачем это нужно?» - спросит кто-то. Если хотите иметь диабет 2 степени, ожирение, проблемы с ССС, с щитовидной железой и тд, то этот канал точно не для Вас)
Если вдруг Вам не близки идеи выше и Вы хотите встретить старость с внуками и правнуками, то добро пожаловать!
О чем будет этот канал?
Можно кучу времени тягать железо в зале за каждую съеденную печеньку.
НО
Это результата никакого не даст, и, надеюсь, Вы об этом знаете.
В первую очередь для похудения нужно ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. При этом урезать калораж до 1000-1200 ккал в день и пытаться «впихнуть» кусочек тортика - НЕПРАВИЛЬНО. Следовать только калориям и не обращать внимания на количества белков, жиров, углеводов и прочих нутриентов (~полезных веществ) ТОЖЕ НЕПРАВИЛЬНО.
А что тогда нужно? Об этом и будет идти речь.
На канале Вы сможете найти много полезной НАУЧНОЙ информации, рецепты, способы корректировки жизни, чтобы чувствовать себя счастливым и при этом не думать о тортике или бургере, а питаться сытно, вкусно и правильно.
Но перед тем, как Вы решите поближе познакомиться с каналом, советую ответить себе на вопрос: «Для чего Вам правильно питаться?» Если для моды, то тогда этот канал не для Вас. Если для красивого отражения в зеркале и похудения, то, увы, мы с Вами также не пересечемся. Если для нормализации и ведения здоровой жизни, для чистой головы и тела, то добро пожаловать, я рада Всем единомышленникам! Заставлять правильно питаться никого не буду и не хочу, каждый человек сам решает, какую жизнь он хочет.
На фото ниже замечательные блины из муки зеленой гречки с грибами и с творогом. И это - здоровые отношения с едой!
1 минута
22 января 2024