39 подписчиков
Я поняла, что «забота о себе» - это гораздо больше, чем просто хвалить себя трижды в день (а кстати, вы себя хвалите хотя бы 3 раза каждый день?).
Забота о себе – это отстаивание границ.
Вернее, как – отстаивание. Отстаивание – это бесконечный процесс. Борьба за границы.
А нам надо один раз выстроить границы, и чтобы они сами по себе стояли. И никто бы их не пытался сносить или сдвигать.
А это гораздо более глубокие процессы.
Почему мы не можем так выстроить границы, чтобы они стационарно на одном месте стояли?
Потому что сами готовы подвинуться. Сами.
- Она же старше.
- Она же младше.
- Он же мудрее…
Мы сами готовы прибрать наши границы. По доброй воле.
А не все добросовестно к этому относятся.
Есть категория людей, которым «палец дай – руку откусят».
А потом мы жалуемся:
- Я же всего лишь предложила свою помощь…
А какой механизм заставляет нас сдвигать границы в пользу других людей?
…Хочется сказать – уважение и человеколюбие.
Но я скажу: чувство вины. За то, что «у меня все есть, а у нее нет».
Чувство вины.
Которое мы испытываем как «дискомфорт, неудобство».
Как-то тяжеловато смотреть, как она тащит тяжелую сумку. Надо помочь. Предложить помощь хотя бы.
Вас просили?
Нет, но ей же тяжело.
Тебе какая разница?
Ну, мне не тяжело, мне хорошо. А ей тяжело.
Вот так и называй своими словами: тебе стыдно, что тебе хорошо. Поэтому надо кому-то кинуться на помощь, даже если не просили.
Давайте сначала разберемся с собой.
Разрешим себе жить хорошо.
Как будем это делать? Жду ваши лайки и комментарии. Давайте разрешим себе жить хорошо)))
P.S. Я люблю музыку. И в выходные разрешила себе пойти на концерт. Классической музыки. Было замечательно!
А как вы провели выходные?
1 минута
22 января 2024