Найти в Дзене

Пишу по горячим следам… Можно, конечно, не писать, показывать всё идеальным, но нет, не хочу, все мы живые люди. А моя история может помочь многим. Вчера утром неожиданно у меня возникла тревога. Вернее сказать, накопилось много мелких нерешённых проблем и накрыло с головой. Жутковато конечно, сердечко бьётся сильно, дышится тяжело. Были попытки успокоиться: настроиться на позитив, пообщаться с родственниками, найти ответ на свой вопрос  ничего не помогло.

И лишь к вечеру я вышла из этого состояния, справилась, проще говоря, подружилась.  Вдруг неожиданно для себя я вспомнила, что первое, что нужно сделать - принять это состояние и себя в нём. Не осуждать, не ругать себя любимую. Я разрешила ей (тревоге)быть. Это моё чувство для чего-то возникло, есть какая-то причина. Здесь действует золотое правило, про которое я забыла: всё что мы не принимаем только усиливается. Пытаясь избавиться от неё, я только её усилила.
Когда я отпустила ситуацию стало намного легче. Она(тревога) словно успокоилась вместе со мной. И мне так похорошело, но не до конца.  Продолжение следует.
Около минуты