14,2 тыс подписчиков
Биохакинг в 4 шагах:
1. Сначала включаем мозг интеллектуальной активностью. Чтение тяжелых книг. Изучение иностранных языков. Шахматы. Задачи на логику. Развитие памяти и логического мышления. Математика.
2. Затем делаем физическую работу. Гимнастика. Зарядка по утрам. Тренажерный зал. Бег. Кардио. Силовые тренировки. Закаливание. Растяжка. Йога. Физическая работа по дому, огороду, даче, дому. ОФП и СФП. Единоборства.
3. Далее начинаем психологические проработки. Устранение депрессии, тревожных расстройств, мнительности, сомнений, страхов. Разбор психо-травм из детства и за последние 3 года. Работа с психологом, коучем, наставником. Выписывание ограничивающих событий. Поддержание мотивации. 30 дневные вызовы для стабилизации дофамина. Новые полезные привычки взамен деструктивным старым.
4. И только на этом пункте, включаем в рацион различные БАДы для мозга. Пирацетам. Фенибут. Майнд Бустеры. Гинкго Билоба. Родиола Розовая. Ашваганда. Ноопепо. Нанотропил. Глицин. Левзея. Тианин. Холин. Мельдоний. Гуарана. Кофеин.
ТОЛЬКО ТАКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ!
Принцип тот же, что и везде: «Не используешь - функция теряется». Если мышцы давно не трудились, не удивительно, что они будут болеть после первого похода в зал. То же с мозгом - если вы давно не читали сложные книги, а только листали шлак в ленте соцсетей, неудивительно, что читать сложную литературу стало тяжелее.
5% БАДам дают авансом, рассчитывая на человеческую слабость несовершения усилий по интеллектуальному, физическому и психическому развитию.
БАДы - это 0.1% от успеха в деле прокачки мозга, тела и психики. Не уповайте на них, хоть они и являются вашим преимуществом перед другими людьми, про них не знающими. БАДы - это, как допинг для обыватели по сравнению с такими же обывателями.
Важно помнить, что вам не нужно становится самым умным, сильным и смелым среди простых, средних людей. Но вам нужно становится самым умным, сильным и смелым среди НЕобычных людей.
А для этого придется, именно придется, уповать на сложные вещи - на сложную, неприятную, рутинную работу над мозгом, телом и психикой.
Ну, или другой путь - пытаться себя обмануть волшебной таблеткой, поняв спустя годы, что обманывал ты не других, а себя.
I am sorry, но достижение невозможного требует тяжелого труда над собой, а не волшебной таблеточки.
Если бы это было так, то все фармацевты были бы сверх-успешными людьми. Но они просто в халатах продают капсулы таким же заблудшим душам, надеющимся на чудодейственную таблетку по изменению состояния по велению волшебной палочки.
Возвращайтесь к работе. Со временем мозг, тело и психика адаптируются, и станут сильнее. И без этих БАДов, что вам навязывают со всех сторон.
p.s. Я сам любитель БАДов, рассказываю про них своим ученика в коучинге, но от меня невозможно услышать, что эти таблетки решат все проблемы человека в одночасье. Нет, во главе угла всегда было, есть и будет работа, работа и ещё раз работа.
2 минуты
22 января 2024
273 читали