Найти в Дзене
42 подписчика

Плоскостопие


Наша осанка и стопы неразрывно связаны.
Искривление осанки приводит к тому, что вес тела распределяется неравномерно, что сказывается и на положении ног.

И наоборот, у людей с плоскостопием часто возникают боли в коленях и дистрофия мышц ног.

Уплощение свода ступни бывает врожденным и приобретенным.

💡 К сожалению, плоскостопие полностью вылечить невозможно, но можно остановить его развитие с помощью специальных стелек, супинаторов, массажа и упражнений, йоги и др.)

Профилактика
✔️ Укрепление мышц кора
✔️ Разработка подвижности и укрепление мышц ног, пальцев ног и свода стопы, с помощью определенных упражнений, асан в йоге
✔️ Также очень полезно ходить и бегать по мягкому песку

➡️ Йога помогает предотвратить развитие, остановить прогрессирование и снять дискомфорт

#анатомия
Около минуты