5 подписчиков
📚Книги о правильном питании
📍Если Вы хотите изменить свои пищевые привычки и стать ближе к заветным цифрам на весах, книги про правильное питании могут стать первым шагом на пути к этому.
Сегодня мы расскажем о трех книгах которые могут помочь Вам улучшить свое здоровье и образ жизни👇🏻
1️⃣ "Правильное питание как минное поле"
Данная книга станет Вашем гидом по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто безрезультатно сидел на диетах и запутался в противоречивой информации. После прочтения Вы избавитесь от мифов и интернет- страшилок о правильном питании и диетах. А главное поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории в Вашем рационе.
2️⃣ "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть"
Автор буквально на пальцах объясняет, как и чем питаться, чтобы получать удовольствие от пищи, быстро утолять голод и не переедать. А еще рассказывает, почему так важно полюбить себя и принять свое тело со всеми его недостатками, которые благодаря такому подходу еще и будет легче устранить. Правила просты и очень эффективны, потому книга подойдет даже для начинающих.
3️⃣ "Как химичит наш организм: принципы правильного питания"
В этой книге доступно, интересно и даже с юмором разбирается весь механизм пищевого конвейера. Подробно объясняются причины таких заболеваний, с которыми никому не хочется встречаться: от рака до инфаркта. Книга поможет понимать собственный организм и осознавать ответственность за здоровье путем правильного питания.
А если Вы уже хотите действовать для достижения фигуры мечты, предлагаем программу "Правильное питание" для Вас💚
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
22 января 2024