Найти в Дзене
2 подписчика

Взвешивание показало что все гораздо печальнее. Вес 122 кг. Значит предстоит побольше работы.

Сегодня ничего не из запланированного не сделал, пости ничего. Взвесился, расстроился.
Завтра нужно отжаться 3 по 15 и присесть 3 по 20. Начнем с малого. Сделать фотографии себя.
Завтра у нас обещают метель на три дня. Можно покопать снег. Нужна любая физическая нагрузка. А если эта нагрузка еще и принесет пользу другую, не только нагрузка ради нагрузки, то вообще хорошо.
Нужно еще спланировать хоть какую-то диету, уменьшит порции, режим соблюдать, а дальше больше... усложнять буду. Нужно начать и увидеть первые результаты. Тогда появиться мотивация.
Цели по упражнениям со своим весом:
- подтягивания - 15 раз за подход
- отжимания - 50 раз за подход
Это все до конца апреля.
Кроме того бегать. Пробегать 3 км менее чем за 15 минут.
Все это было раньше, но вес был в районе 103-105 кг., и практически ежедневные тренировки. Но опыта было меньше, зато здоровья больше. Посмотрим что лучше)))) За счет опыта попытаюсь затратить на это мень времени и сил. Не буду мучить себя как раньше. Опыт против молодости.
Кроме того есть еще маленькая цель у этого блога - научиться быстрой слепой печати. Поэтому каждый пост будет не меньше 1000 символов))))
1 минута