20 подписчиков
Как соседский мусор провоцирует зажимы У ВАС
Каждый день мы испытываем десятки разных эмоций — от гнева до радости.
Но если одни мы проживаем открыто (например, обнимаем подбежавшего ребенка), то другие прячем в себе.
Например, соседи снова выставили мусор в подъезде, а я молодец, сдержалась и сделала замечание культурно, хотя очень хотелось наорать🤬
Так мы создаем психологический «панцирь»: блокируем в себе чувства, не даем им выйти наружу.
И тогда они продолжают жить внутри нас.
🎭Коллега сдала документ с ошибками и ушла на больничный, а переделывать вам. Досада.
🎭Мама при очередном звонке жалуется, что редко приезжаете. Вина и стыд.
🎭Руководитель ругает при всех, хотя вы не виноваты. Обида и злость.
Эмоции копятся, и самый простой способ их выплеснуть — мышечная работа. Но мы сдерживаем чувства, и мышцы так и остаются в напряжении, а эмоции «застывают» внутри.
❗️Так образуется мышечный панцирь, о котором впервые написал австрийский психиатр Вильгельм Райх.
Ученый пришел к выводу, что мышечный и психологический панцирь — это одно и то же.
И работая с одним, можно избавиться от другого.
Если мы убираем в теле зажим, то уходит и воспоминание, которое его вызвало.
Вот почему работа с зажимами — это одновременно телесное и психологическое освобождение.
Пример с соседским мусором — это, конечно, слишком простое объяснение, лишь чтобы показать, как мы блокируем эмоции.
На самом деле работа с зажимами может уходить в очень глубоко запрятанные эмоции, даже неосознаваемые.
Например, глазной зажим — это непрожитое горе, подавленные слезы. Когда-то человек не дал себе выплакать утрату по близкому человеку, и эти эмоции остались внутри. Освободив глазной зажим, он отпускает утрату.
За каждым зажимом в нас прячется очень много эмоций и жизненных ситуаций.
Прорабатывая зажимы один за другим, вы постепенно освобождаетесь от груза прошлого, распускаете панцирь, который сковывал годами.
И это происходит быстро и легко — через работу с телом.
На курсе «Мышечные зажимы» я даю специальные упражнения для работы с каждым зажимом, всего таких зажимов семь.
Подробнее о курсе и о том, как стать свободным и здоровым человеком, по ссылке: https://kurs.tdt-dance.ru?utm_source=osnovnoi&utm_medium=tg&utm_campaign=january24&utm_content=post&utm_term=&utm_group=
1 минута
22 января 2024