1 подписчик
Недавно я писала, что стресс вызывают негативные эмоции, а вариантов их возникновения очень много. Писала тут 👈
Ключевую роль в работе со стрессом играет развитие эмоционального интеллекта и осознанности.
🔆 Многие проблемы, которые, как правило, и вызывают эти эмоции, можно отследить и решить самостоятельно. Отмечу, что работа с эмоциональным интеллектом , пожалуй, первое, с чего можно начать свое саморазвитие.
Готова поделиться с вами тем, как я сама пребываю в спокойном состоянии и не позволяю стрессу появляться в моей жизни.
⭐️ Сразу скажу, спокойствие в моей жизни было не всегда. Были и бесконечные переработки, повышенная тревожность, стресс и гиперконтроль.
Лично мне помогла работа с собой и развитие своей личности через психологию. И поэтому сейчас многие вещи кажутся абсурдными.
💛 Но прежде чем писать свои правила спокойствия, очень хотела бы узнать, как привыкли справляться со стрессом вы и возвращать себя в спокойное состояние.
Около минуты
22 января 2024