2755 подписчиков
«Схожу к психологу, он быстро поможет, посоветует что-нибудь и мне станет легче.»
Все мы ждем, что обратившись к специалисту, нам поможет одна или несколько консультаций.
К сожалению, это миф или магическое мышление.
Есть такой факт: «человеческий организм полностью обновляется каждые 7 лет, то есть по окончанию данного периода Вы становитесь другим человеком, ведь каждая клетка Вашего тела замещается новой.»
Поведенческие паттерны формировались на протяжении вашего детства, подросткового периода, юности, взрослости. И внести изменение за одну консультацию просто невозможно. Психика так устроена, что она всячески будет защищаться от этого. Мозг будет кричать: «не надо ничего менять, делай по привычке.»
В ходе терапии мы идем в ситуацию как по спирали, распаковываем чувства, проживаем их, находим вторичные выгоды, обнаруживаем ограничивающие установки. И только так меняя каждый фрагмент, убирая отжившее и не нужное, мы можем расширить свое ролевой репертуар, научится реагировать по-другому на ситуацию.
Знакомиться с собой, менять свою жизнь довольно страшно, нужно проявлять смелость. В одиночку это делать сложно. Бояться вместе немного легче.
Помните, как в мультфильме «котенок по имени Гав» - котенок сидит в уголке и дрожит.
Щенок спрашивает: "Что ты делаешь?"
Котенок отвечает: "Бо-бо-бо-боюсь!"
Щенок предлагает: "Давай вместе бояться!"
Приглашаю на консультации менять жизнь к лучшему, будем идти в вашем темпе, с поддержкой и без оценок.
1 минута
22 января 2024