18 подписчиков
#изменения
Психологические защиты создают кривое стекло между нами и реальностью, чтобы реальность выглядела через него переносимой. Если мы хотим измениться, стекло придется заменить на новое, встретиться с некоторыми (не всеми, конечно!) непереносимыми явлениями реальности и научиться их выдерживать без стекла. Часть работы клиента в психотерапии заключается в этом.
Самое трудное и самое важное - пошатать примитивные защиты - они образовались первыми, со стороны лучше всего видны окружающим, но держатся крепко, потому что это та самая несущая конструкция.
Это получается сделать только в долгосрочной работе. Требуется подготовить почву для того, чтобы выдержать непереносимые чувства, от которых защищали нашу младенческую психику эти защиты. В такой работе очень важна регулярность встреч. Иногда встречи назначают два раза в неделю на острый период. Младенческие чувства возвращаются, хоть и не навсегда, и их выдерживать не просто.
Изоляция. «Я уйду в свой внутренний мир от ужасного внешнего. Я в домике.» У взрослых это происходит через химические вещества, фантазирование, разрывание контакта.
Отрицание. «Если я считаю, что этого нет, значит этого нет.» Большие долги обычно образуются с помощью этой защиты.
Всемогущий контроль. «Я управляю этим миром (я плачу, мама дает мне грудь), и я сделаю так, чтобы все в этом мире было правильно (люди, справедливость и счастливая мама).»
Идеализация. «Люди, от которых я завишу, прекрасны, иначе это будет слишком опасно для меня». Или «Я вырасту, стану совершенным и всем покажу».
Продолжим завтра.
1 минута
22 января 2024