295 подписчиков
➡️ПРИГЛАШАЮ в Онлайн-клуб «Здоровая спина»
➡️Февраль
❗️ЗАДАЧА МЕСЯЦА:
Укрепление мышц корпуса и всего тела.
❗️РЕАЛИЗАЦИЯ: Через адаптированные для людей с грыжами и протрузиями упражнения мы приведем в тонус мышцы пресса, спины, бедер и ягодиц.
❗️Улучшим осанку, подвижность суставов и повысим энергию.
➡️Плюсы онлайн занятий:
📍Уроки по 30 минут, а пои желании можно выполнить 2 урока подряд
📍Не тратите лишнее время на дорогу, общение с подругами по группе, а просто приехала домой, быстро переоделась и начала заниматься
📍Выбираешь любую удобную и подходящую под настроение тренировку, а не подстраиваешься под то, что подготовил тренер
📍Вы всегда можете проконсультироваться со мной (я тренер ЛФК, Реабилитолог)
Все НОВЫЕ занятия будут выходить по расписанию:
✅Пн, Ср, Пт, но заниматься можно в любое удобное для вас время!
✅НАША ЗАДАЧА - поддерживать себя в форме и прекрасном самочувствии, а в этом помогают Умные тренировки!
✅Даже если есть проблемы в определенных участках опорно-двигательного аппарата, то именно комплексная работа со всем телом позволит грамотно поработать с необходимым регионом!
В онлайн-клубе «Здоровая спина» в записи уже более 180 видео-уроков.
В поисковой строке « Видео» в группе клуба вы можете найти следующие тренировки:
➖Суставная гимнастика
➖Функциональная тренировка
➖Здоровая спина
➖Шейный отдел
➖Кардио шаги
➖Осанка
➖Мобильность и сила
➖Силовая тренировка
➖Грудной отдел
➖Дыхательная практика
Присоединяйтесь по ссылке https://zdorspina.ru/o/5e8fcb/
❗
1 минута
22 января 2024