Привет, мои дорогие ❤️

Есть тут люди, кто занимается в тренажерном зале?

🏋🏻‍♀️Вы занимаетесь с тренером или сами делаете упражнения на тренажерах, которые нравятся?

👋🏻 Как вы составляете себе программу? Учитываете особенности осанки, сколиоз?

☝🏻Если нет, обязательно обратитесь к тренеру, тк в зале тоже есть вредные и полезные упражнения для нашего здоровья)

👉🏻Если с болями в спине делать некоторые упражнения, можно усугубить проблему!

Вот одно полезное упражнение для нашей спины- девочкам делать на тренажере, мальчикам без 🙏🏻

00:15

Около минуты

22 января 2024