149 подписчиков
Привет, мои дорогие 😍
🏋🏻♀️Есть тут люди, кто занимается в зале?
Вы занимаетесь сами на тех тренажерах, которые нравятся, или с тренером по программе?
👉🏻Хочу отметить, что в зале супер важно заниматься по программе, которая составлена с учетом ваших целей, потребностей организма и осанки.
👋🏻Ведь если есть сутулость, то жать штангу лёжа не рекомендуется, тк это сутулость только усугубит. Сначала надо поработать с мышцами спины, сформировать правильную осанку.
Ловите полезное упражнение для осанки в зале! Для девочек на тренажере, для мальчиков без😊
Около минуты
22 января 2024