55 подписчиков

ПОДАВЛЕННЫЙ ГНЕВ НЕ РАВЕН "Я НЕ ЗЛЮСЬ"

Но люди так делают. Причем, если попытаться им сказать: "На это почти невозможно не рассердиться", человек ответит: "А смысл злиться? Я не злюсь".

Почему человек так себя ведет? Ведь нам понятно, что определенные ситуации вызывают гнев и это естественно. Нам понятно, что человек подавляет злость. Мы видим, что у него дергаются пальцы, пытаясь сжаться в кулак, сжимаются губы, раздуваются ноздри, усиливается дыхание. В общем, невербально он сообщает о злости. А говорит обратное.

5 причин, почему человек отрицает свою злость:

1. Соответствие ожиданиям. Человек в глубине души убежден, если проявит гнев, его осудят. Даже если его осудит один из десяти, для него подобное невыносимо. По определенным причинам человеку важно быть хорошим для всех.

2. Страх потерять контроль. Некоторые люди опасаются, что разрешив себе быть злыми, они не смогут сдерживать свои эмоции и затем совершат что-то, за что будет стыдно. Или будут очень плохие для них последствия.

3. Нежелание видеть себя в негативном свете. Часто срабатывает робость, подпитываемая установкой "человек, который злится, выглядит некрасиво". Подтекст установки "выглядеть некрасиво - плохо". И срабатывает автоматизм: "я должен выглядеть красиво".

4. Защита самооценки. Человек боится признать свой гнев из-за страха, что его сочтут слабым. Раз он не способен управлять своими эмоциями.

5. Внутреннее противоречие. "Главное, чтобы все было хорошо" - еще одна базовая установка, требующая подавлять злость. Человек может испытывать внутренний конфликт между гневом и желанием оставаться в гармонии с человеком, который вызвал гнев. Обычно этот подход выбирают люди, склонные к зависимым отношениям.

1 минута

22 января 2024