5 подписчиков
Голодание! Интервальное/ после праздников.
Кратко к чему приводит :
1. резкое снижение веса
2. к стрессу организма
3. после голодания возврат к старому весу/ чаще вес увеличивается в 2 раза
Какие сигналы подает организм о том, что ему не хватает еды спустя небольшое количество времени голодания?
Появляются: быстрая утомляемость, бессонница, тошнота и головная боль, раздражительность (временно, а у кого-то постоянно)
А что дальше ?
1. Нарушение белкового обмена —> нарушается состав крови, снижается выработка ферментов -нарушается работа эндокринной системы (т.е. происходит гормональный сдвиг)
2. Страдает мозг из-за отсутствия поступления питательных веществ, глюкозы -> снижается работоспособность мозга
3. Замедляется обмен веществ, так как организм начинает экономить энергию
4. Усиливается процесс отложения песка и камней в желчном пузыре
И это только часть нарушений, которые происходят в результате сбоя работы организма при голодании
Хочется голодать после такого? Уверена, что нет! Цените свое здоровье. Лучше постепенное похудение и навсегда, чем резкое с проблемами со здоровьем
Около минуты
22 января 2024