224 подписчика
Зачем заботиться о здоровье шеи?
Казалось бы, всё просто: здоровая шея – здоровая осанка. Будет плохая осанка – пойдёт напряжение в области шеи, лопаток и спины. А там рукой подать до изменений овала лица, нависание лба и век, холки.
❕ Но вот что мы обычно упускаем из виду до появления серьёзных проблем: здоровье шеи связано с кровообращением.
1. Синдром позвоночной артерии (СПА).
Сонные артерии отвечают за транспортировку кислорода и питательных веществ к мозгу, обеспечивая его нормальное функционирование. Изменения в шейных позвонках и сдавливание сосудов могут вызвать головокружения, головные боли и даже снижение зрения. Ужас, верно?
2. Основные нервные пути проходят через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков. Шейные нервы контролируют сердечный ритм, дыхание и другие автоматические функции, которые опять же связаны с кровоснабжением мозга.
💡 Так что девочки, обратите внимание на свою шею! Насколько она расслаблена, есть ли зажатость, спазмированность, холка. Всё это очень важно для поддержания когнитивных функций (мозг), общего здоровья (нервные пути, кровообращение) и профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой.
🧘♀ Завтра проведу зарядку на освобождение шеи и снятие напряжение. Махните в комментариях, кто будет делать.
#шея_vitafit #осанка #здороваяшея
1 минута
22 января 2024