81 подписчик
Радио тайсо – так называется японская трёхминутная зарядка по радио, которую делают все – от мала до велика. Она содержит аэробные упражнения разного уровня сложности под аккомпанемент фортепиано, что напоминает советские традиции.
Японская зарядка короче утренней гимнастики СССР, но зато ей можно заниматься не только с утра. Её передают ещё трижды в день, так что, увидев бодро размахивающих руками в офисе или парке людей, сразу можно понять, чем они занимаются.
Радио тайсо – отличный способ взбодриться с утра, размяться в течение дня и оставаться в форме к вечеру. Движение – жизнь, так что неудивительно, что японцы считаются нацией долгожителей. И нам неплохо последовать их примеру. На зарядку ста-но-вись!
#началодня #мотивация
Около минуты
22 января 2024