23 подписчика
МАНТРА
по понедельникам
Говорили об осанке много. И продолжаем. Почему? Большинство из нас эта тема волнует. Но не всё просто. Надо пояснить:
Первое. Одна из главных причин плохой осанки в сидячем образе жизни. Хорошая осанка всегда «живёт» в движении.
Второе. Одними физическими упражнениями её не выправить: это комплекс усилий, практически изменённый образ жизни.
Третье. Не заморачивайтесь насчёт своих проблем с осанкой, ни в коем случае не пробуйте скорректировать её волевым усилием.
Вывод. Для кого-то парадоксальный. Не пытайтесь изменить свою осанку с наскока. Для этого, возможно, потребуются многие месяцы напряжённой работы над собой под руководством опытного наставника. Наше тело уже «вжилось» в неё нынешнюю и так просто не отступит.
Что можно и нужно делать? Не усугублять имеющиеся проблемы. Не горбиться сидя и при ходьбе, не «кланяться» смартфону, правильно распределять груз в разных руках и т.п. И в очередной раз – входя в помещение, смотрите на люстру, товарищи.
#осанка
Около минуты
22 января 2024