118 подписчиков
✔️Первым шагом в работе с дыханием является, безусловно, осознанность✨️
Самым важным этапом любой практики, связанной с дыханием, является обращение внимания на само дыхание🗣
Следует наблюдать и ощущать естественные его механизмы , не меняя их.
Дыхание можно сравнить с якорем, который удерживает нас в настоящем – здесь и сейчас💫
Оно является отражением нашей жизни.
Для тех, кто всегда стремится контролировать все, может быть сложно отпустить контроль над дыханием, что на самом деле означает отпускание контроля над собственной жизнью.
Однако, при практике и постоянном упражнении станет легче✨
Необходимо дышать рефлективно, не вставая у этого процесса на пути.
Начиная работать с вашим дыханием, вы почувствуете энергию жизни, которую нужно будет распространять и применять во всех сферах своей жизни, включая важные события, такие как выступления, экзамены или спортивные соревнования🔥
💬
Понаблюдайте за дыханием в течение дня
Ведь
То, как мы ДЫШИМ так мы и ЖИВЁМ ✨
Около минуты
22 января 2024