4426 подписчиков
МАМА СПИТ, ОНА УСТАЛА. ИЛИ КАК НЕ СОЙТИ С УМА С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ!
Тема сегодня чисто психологическая и для меня очень актуальная.
Когда я забеременела в 3 раз, мужу я сразу сказала, что теперь на пару лет можно забыть о спокойном сне... Ну, вот как - то так повелось, видимо, у женщин, что обязательно надо принести свой сон в жертву. А уж если ребёнок на грудном вскармливании, так и подавно.
Я вспоминаю, как со своим старшим сыном я просто превратилась в зомби, он сутками плакал не переставая, а ночью спал буквально по 30 минут с часовым перерывами. Все это мне здорово аукнулось, тогда моя психика очень сильно пошатнулась. Я познакомилась с послеродовой депрессией.
Эта "барышня" меня наградила тем, что первые полгода жизни сына у меня просто выпали из памяти. Я не помню что, где, зачем и почему я делала со своим сыном и дочерью. Всё было на автомате.
После 6 месяцев такого коматозного состояния я стала приходить в себя и поняла, что надо, что-то менять, иначе жизнь бы я закончила в палате с мягкими стенами.
Первое, что я сделала, я стала ложиться спать вечером со своими детьми до 21.00, даже если дома бардак, даже если я не успела погулять с собакой. Плевать! Я ложилась спать!
Теперь я стала спать не только ночами, но и днем, каждый раз когда сын засыпал, я тоже спала, кроме одного сна, когда я ходила в сад за дочерью. Больше никаких дел на дневной сон ребенка я не планировала.
Ещё одна вещь, которая меня тогда спасла, и, которую я практикую со всеми своими детьми - совместный сон. Я никому не навязываю этот способ, но для меня это спасение! Не могу я вставать, кормить, укладывать. Мне проще, когда малыш под боком.
Сейчас, когда у меня уже 3 ребёнок, я, наученая горьким опытом, все эти правила начала соблюдать сразу, и о чудо, чувствую себя человеком, нет, даже не так... ЧЕЛОВЕКОМ!
Дорогие мамы, берегите себя! И помните, что ласковая мама и любящая жена может быть только в том случае, если вы выспались!
А как вы боролись с недосыпом после рождения ребёнка?
1 минута
21 января 2024