30 подписчиков
Заметка про МАГНИЙ. Часть 1
Роль магния в нашем организме сложно недооценить. Этот дружочек везде горазд.
🤓В первую очередь магний способствует минерализации костной ткани. Продолжая тему предыдущего поста, достаточное его потребление наряду с кальцием и витамином D способствует профилактике остеопороза. Также магний участвует в ферментативных реакциях, регулирует процессы свертывания крови, передачу гормональных сигналов, обмен кальция и т. д.
Сегодня с чем только не пытаются связать дефицит магния…
◾️Мигрени,
◾️Повышенный сахар в крови и риск диабета,
◾️Бессонница,
◾️Астматические приступы.
Однако во всех указанных ситуациях прием добавок с магнием имеет слабую доказательную базу и, соответственно, малоэффективен. Но, учитывая низкую стоимость добавок магния, они активно назначаются врачами и любимы пациентами💕
На первых порах дефицит магния либо вообще себя никак не проявляет, либо отмечаются неспецифические жалобы:
🥱Утомляемость, вялость и слабость.
🤢Реже встречаются тошнота и рвота.
Таким образом, диагностика дефицита часто задерживается.
Настоящий «суровый» дефицит магния чаще встречается у тяжелых госпитализированных пациентов и проявляется несколько иначе …
🩺Нейромышечные проявления: тремор, судороги, мышечная и общая слабость, граничащая с нарушением сознания и т. д.
🩺Сердечно-сосудистые проявления: желудочковые аритмии, спазм коронарных артерий… Также отмечаются различные нарушения на ЭКГ, что должно натолкнуть врача на верный поиск причины🔍
Дефицит магния тот еще «хамелеон» - может маскироваться под другие электролитные дисбалансы (кальция, калия), а те, в свою очередь, нередко сопровождают снижение уровня магния.
1 минута
21 января 2024