Найти в Дзене
17 подписчиков

ЗЛОСТЬ, ГНЕВ


Человек уже рождается с определенным набором состояний. Никто нас «такими» не делает.

Нам легче обвинить другого, чем взять ответственность за свои чувства и работать с ними.

Если мы носим злость, раздражение, обиду, то обязательно найдутся те, на кого мы их сможем вылить, якобы другой спровоцировал.

И иллюзия в том, что мы причиняем боль другому; мы склонны переложить вину на другого, только чтобы не чувствовать стыд.

Нужна большая смелость, чтобы признать это и попросить прощения, нужна большая осознанность, чтобы решиться работать со своими тяжелыми чувствами и состояниями, такими как злость, гнев, раздражение!

Сдерживание этих чувств тоже к хорошему не приведет. Чувства никуда не денутся, а только накопятся. Тут важно беречь и тело, оно у нас одно.

И чувствовать. Себя. Свое тело.

У людей обычно, тело отдельно - ум отдельно.

Как часто вы прислушиваетесь к себе? Как часто чувствуете и ощущаете свое тело?
Около минуты