22 подписчика
🧠 Как работает наш мозг
Ошибочно думать, что события в окружающем мире влияют на наше настроение
На самом деле это не так
После любого события и перед любым нашим настроением всегда есть наши мысли, интерпретации этого события
На наше настроение влияет то, как и что мы думаем
Например:
Девушка ждёт парня на свидание, а он опаздывает и не отвечает на сообщения и звонки (парень попал в пробку, телефон разрядился, а девушка об этом не знает)
Она начинает думать:
Наверное, он передумал, не приедет. Я ему не нравлюсь. Я такая неудачница. У меня никогда не получится построить отношения
Ее настроение начинает портится, она чувствует себя угнетённой, подавленной, грустной и нервной
На состояние девушки повлияло не то, что парень ещё не приехал, а ее мысли об этом
Такие мысли часто приходят автоматически и нами не замечаются. Они называются "автоматическими"
⚠️ Чтобы наше настроение было таким, как нам хочется, нам нужно контролировать наши мысли
Спойлер 👇
Это возможно ☺️
Около минуты
21 января 2024