418 подписчиков
Привычка, которая изменит вашу жизнь❗️🔼
Привычки - это основа нашего успеха. Они определяют, как мы проводим свое время, как относимся к работе и к жизни в целом.
Одна из самых полезных привычек, которую вы можете выработать - это кайдзен час.
Кайдзен - это японское слово, которое означает "непрерывное улучшение". Кайдзен час - это практика, в рамках которой вы ежедневно, в удобное для вас время, размышляете о том, как прошел ваш вчерашний день и что вы сделали для достижения своих целей.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе во время кайдзен часа:
🔖Чего я добился вчера?
🔖Что я мог сделать лучше?
🔖Какие цели я хочу достичь сегодня?
Попробуйте практиковать ее в течение нескольких недель и увидите, как она повлияет на вашу эффективность, мотивацию и уровень стресса.
P.s. Практика обладает накопительным эффектом📣⚡️
Около минуты
23 января 2024