48 подписчиков
Рефлексия и постоянный самоанализ - какие могут быть последствия?
Часто люди, которые находятся вне терапии и пытаются самостоятельно добиться эффекта, к примеру - психологи без личного опыта терапии или просто фанаты, каких либо блоггеров, которые смотрят, читают, учатся - могут сложить ложное представление о самопомощи и переусердствовать с этим.
Я помню, как я впервые пришла на кушетку к психоаналитику и говорила о всех причинно следственных связях действий и историй, которые меня волнуют и как бы требовала, чтобы мне это исправили, объяснили и вывели на новую мысль и цепочку действий, но чуда тогда не произошло) и да, я ещё училась на третьем курсе Бакалавра и пыталась применить все прочитанные и усвоенные знания на себе, а кто так вообще не делал?
Излишня рефлексия ещё тогда привела меня к гипертрофированию сюжетов из жизни. Кто-то мне что-то сказал или что-то спросил, а у меня уже была готовая цепочка тех действий, к которым это все привело.
Как на примерах это может происходить в жизни?
Это проявляется в том, что начальник тебе говорит - ты классно работаешь, мне очень нравится и ты уже расписываешь план, когда Вы будете стоять вместе и открывать новую корпорацию.
Или в отношениях - я тебя люблю - не означает, что я хочу от тебя детей и всю оставшуюся жизнь прожить вместе.
Ты классный работник и я тебя люблю - лишь моментые чувства и эмоции, а не что-то глубинное.
Повышенная рефлексия и самоанализ - может приводить к не тем выводам и к не правильным действиям, а также надеждам.
Иногда банан - это просто банан, а не то, что обычно появляется в фантазиях у большинства. Также и здесь.
Работа терапевтом воообще достаточно интересная штука. Ты кого-то учишь больше рефлексировать, показываешь, даешь приемы, а кого-то наоборот пытаешься отрезвить и научить видеть вещи такими, какие они есть.
Когда-то на супервизии, когда я была молодым терапевтом я спросила Мы работаем над тем, чтобы человеку было хорошо и комфортно, чтобы он мог противостоять своим проблемам и переживаниям, справляться с ними и двигаться вперед, но иногда мы наоборот должны останавливать человека и давать другой эффект от терапии, чтобы спасти его психику от перегрузки, в чем вообще заключается наша работа?
-Мария, мы должны учиться давать стабильный и ровный результат и избегать гипертрофированности.
В этом вся и шутка, ты должен делать человеку хорошо, но только не очень. Потому что, когда слишком хорошо - это тоже сложно выдержать.
2 минуты
23 января