17,3 тыс подписчиков
Как я питаюсь, чтобы снижать вес 🔥
Обещала вам рассказать!
После того, как я начала работу с диетологом Альбиной Комиссаровой и послушала все лекции по питанию, стала анализировать рацион в те времена, когда набирала вес. И поняла, что одно из самых слабых мест — это отсутствие регулярности.
Парадокс, но имея лишний вес я все время была голодной.
Теперь я забочусь о еде заранее, она всегда есть в холодильнике. А еще есть заготовки, чтобы организовать прием пищи быстро.
Другой вопрос: что именно нужно есть? Сейчас все расскажу!
Около минуты
23 января 2024