493 подписчика
Отличная закуска на стол или дополнение к завтраку вместо колбасы. 📌Сохраняйте, точно пригодится!
⠀
✅️3 яйца взбиваем вилкой с солью. Обжариваем как блинчик на ап сковородке с 2 сторон.
⠀
✅️3 половинки филе куриных грудок разрезаем вдоль на 3 тонких пласта и отбиваем молоточком с обеих сторон.
⠀
СУПЕР ЛАЙФХАК ➡️ Я кладу грудки в пакет и отбиваю через пакет. Так от мяса ничего не разлетается по столешнице и доску с молоточком мыть намного быстрее.
⠀
✅️Расстилаем на столе кусок фольги, выкладываем грудки вплотную друг к другу в форме квадрата, солим, перчим, добавляем специи.
⠀
✅️На грудки выкладываем яичный блин и при помощи фольги сворачиваем в тугой рулет.
⠀
📌Чем тоньше будут отбиты грудки, тем "прочнее" будет рулет.
⠀
✅️Края рулета сворачиваем как конфету. Запекаем при 200* примерно 45-50 мин.
Перед тем как разворачивать рулет, его нужно остудить прямо в фольге.
⠀
Приятного аппетита🫶 В профиле ещё больше вкусного для стройнеющих🔥
Около минуты
23 января 2024