5 подписчиков
"зачем мне психолог, если я могу подруге за бокальчиком излить душу"
казалось бы, психологическое просвещение гремит отовсюду, но такой вопрос я встречаю довольно часто. возможно, для кого-то он имеет очевидный ответ, но мне показалось интересным ответить на него развернуто
️в чем отличия работы с психологом от беседы с близким другом?
спойлер: я нисколько не обесцениваю силу дружеской поддержки! Но разница есть, и она существенная:
1. личный опыт
• друг вносит контекст своего собственного жизненного опыта, убеждений и ценностей (это может выражаться в прямых советах или оценках)
• психолог же опирается исключительно на жизненный опыт клиента, его систему убеждений и ценностей, а также на профессиональные знания, то есть не дает советов и прямых оценок, лишь только рекомендации, основанные на доказательной практике
2. ситуативная поддержка VS глубокие изменения
• в беседе с другом человек получает кратковеременную поддержку и разделенность переживаний
• психолог же помимо поддержки помогает человеку проанализировать его жизненный опыт, способы поведения и мышления. это даёт более глубокие и долговременные изменения
3. контекст отношений
• с другом есть определенная рамка отношений, которая может накладывать ограничения на то, чем человек хочет поделиться: многие люди, даже имея очень доверительные отношения, все равно многими вещами не делятся, опасаясь в том числе потерять эти самые отношения или попросту из страха осуждения, непонимания
• в работе с психологом у человека нет никакого контекста отношений помимо терапевтического: да, клиенту может быть также адски сложно поделиться с психологом чем-то, но отсутствие дополнительных уровней отношений существенно облегчают этот процесс
4. конфиденциальность
• дружба - дело добровольное, и сколько бы ни были отношения доверительными, другой человек может не обязан хранить нашу тайну погроб жизни
• для психолога же принцип конфиденциальности является одним из основополагающих в его работе
️подводя итог, хочется сказать, что нет смысла выбирать между другом и психологом. это просто разные истории: в какие-то моменты важно пойти к близкому человеку и получить у него поддержку и принятие, а в какие-то - важно уделить определенное время глубокой работе со своим внутренним миром
1 минута
14 апреля