2 подписчика
"В созависимых отношениях мы играем в прятки с собственной личностью, используя другого как зеркало, в котором ищем отражение того, кем хотели бы быть."
#цитатадня
Созависимые отношения: когда партнёр становится объектом, а не личностью.
В созависимых отношениях мы часто не видим реального человека перед нами.
Давайте разберем, как это происходит:
1️⃣Нестабильность и ненасытность:
• отношения постоянно колеблются между экстазом и отчаянием;
• никогда не бывает “достаточно” внимания или любви;
• постоянное чувство, что партнёр “не дотягивает”.
2️⃣Объектные отношения:
• партнер воспринимается как средство достижения целей;
• его потребности игнорируются;
• фокус только на том, что он может “дать”.
3️⃣Феномен замены:
• партнер становится заменой чего-то или кого-то (часто родительской фигуры);
• его воспринимают фрагментарно, не целиком;
• создается искаженный образ вместо реального человека.
4️⃣Сверхценность отношений:
• формируется идея, что “без него я не существую”;
• постоянная необходимость доказывать свою ценность;
• стремление “купить” любовь через достижения.
Как распознать такие паттерны:
✓ вы оцениваете партнера по тому, что он может дать;
✓ игнорируете его реальные потребности;
✓ часто пытаетесь “исправить” или “спасти”;
✓ ваши желания определяются через другого;
✓ чувствуете, что не можете существовать без партнера.
Почему это происходит?
В основе лежит неспособность видеть другого, как отдельную личность. Это защитный механизм, который помогает избежать боли от возможной потери или отвержения.
Как изменить ситуацию:
1️⃣Научиться распознавать свои истинные желания;
2️⃣Видеть в партнере отдельную личность;
3️⃣Уважавать границы друг друга;
4️⃣Развивать самостоятельность;
5️⃣Работать над принятием себя.
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, где каждый партнер признается как отдельная личность со своими потребностями и желаниями.🤍
Замечали подобные паттерны в своих отношениях? Делитесь в комментариях!
1 минута
14 апреля